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11 junho 2014

RECEITA FIT - PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE E CHIA

Da série: desmistificando o terror da dieta. Pãozinho de queijo de batata doce e chia. Os congelados vão ficar com inveja e você nunca mais vai querer outra coisa :)




INGREDIENTES:

2 xícaras de polvilho doce
1/4 de xícara de azeite
1/3 de xícara de água
1 xícara e 1/2 de batata doce cozida
1 xícara de queijo parmesão light
1 colher de sopa de chia
1 pitada de sal

MODO DE FAZER:

Amasse a batata com um garfo e incorpore os demais ingredientes com uma espátula.
A consistência fica de massinha de modelas.
Se for preciso, adicione mais um punhado de polvilho.
Enrole e leve ao forno por 20 minutos.


Beijos,
          Fê!

19 comentários :

  1. Oie, Fê.
    Chocada com essa dica! Vou fazer!!! Eu amo pão de queijo!!!
    Adorei!
    Beijos

    www.rabiscando.org

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  2. menina adorei a ideia da chia no meio do pao ,suas receitas sao barbaras,sempe saudaveis e com cara deliciosa..arrasou demais..super bj
    detalhe to com muita fome kkk
    http://www.zilandramakes.com.br/

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  3. Hummmmm deve ser uma delícia... Tenho Chia aqui... uso nas saladas...
    Vou tentar... :)

    Beijinhos
    +FUN http://futeisuteisenecessarios.blogspot.com.br/

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  4. ai que delícia! adoro pão de queijo e sendo saudável assim não tem como amar mais ainda =) chia e batata doce são excelentes aliados para quem tá fazendo dieta =) bjs

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  5. Hmmmmmmmmmm que delicia!
    http://toobege.blogspot.com.br/

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  6. Vou tentar fazer, parece fácil ,mesmo pra mim que sou péssima na cozinha.
    bjs

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  7. Yummm... parece otimo e facil!!! Vou mostrar para a minha mae, pq eu nao cozinha so sirvo para lavar louça mesmo... hahahahaha
    Beijos
    www.salada-frutas.com.br

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  8. Deve ser uma delícia e também super saudável né? Deu até vontade de fazer :)
    Beijos
    http://olhameucacheado.blogspot.com.br/

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  9. hmmmmmmmmmmmmmmmmm facil de fazer e super saudável

    Bjs
    Tissy

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  10. Como assim,é serio isso?
    Super vou tentar fazer aqui,deu água na boca.
    http://kallisantos.blogspot.com.br/

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  11. Que interessante,deve ficar delicioso!
    vou pedir minha amiga super cozinheira pra fazer,já que sou um fiasco na cozinha!
    beijos!
    http://www.blogcaprichoebeleza.com/

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  12. Li o nome da receita pro meu marido e ele fez cara de criança com nojo... agora só de sacanagem vou fazer escondido e dar pra ele.
    Fiquei babando no resultado, AMO pão de queijo tipo mineiro.
    Beijos
    www.doce-feito-pimenta.blogspot.com

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  13. Nossa vc leu meus pensamentos, eu tava mesmo querendo comer algo gostoso, mas saudável! Adorei a receita, bjos www.carolmello.com

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  14. Hummmm, parece ser gostoso e bem facinho de fazer!

    Beijos!!
    www.espacogattena.blogspot.com

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  15. Adorei essa receita, parece uma delícia e super prático né? Como não sou muito boa na cozinha receita pra mim tem que ser assim.
    Bjs

    www.mademoisellebahia.com

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  16. Oi Fê!
    Que facinho! Eu faço um muito parecido mas com mandioquinha!
    Já salvei a receita aqui!
    Beijos!
    Blog Terapia Feminina
    Fã page do Terapia Feminina

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  17. ADOROO pão de queijo!! Eu sou péssima na cozinha, mas vou passar a receita pra mamis fazer! kkkkkkk
    Só não curto batata doce, mas dá pra trocar pela batata "normal", né? kkk

    Visite o blog Paixão por Makes!!

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  18. hummm deu agua na boca,e a receita é super facil,é claro que vou fazer com esse frio que ta fazendo aqui é uma ótima pedida;;;

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  19. Eu fiz, só que em vez do parmesão coloquei queijo minas ralado... ficou perfeitooooooooooooooooooo
    Vcs sabem qtas calorias tem esse pao de queijo?

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